Et si on arrêtait de se mettre la pression pendant le confinement ?
En cette période difficile où tout le monde ou presque est enfermé chez soi, l’inactivité forcée peut être angoissante. Les réseaux sociaux redoublent d’efforts pour nous proposer des activités et conseils pour bien vivre le confinement.
Entre les “listes de choses à faire”, workouts, recettes healthy et autres recommandations beauté, nous pouvons ressentir une certaine forme de pression : celle de mettre cette période à profit pour améliorer tout ce qui peut l’être chez nous, comme une sorte de rentabilisation de cette inactivité forcée.
Ce n’est pas un phénomène nouveau mais en cette période particulièrement anxiogène, il peut être d’autant plus mal vécu. Conscients de cette difficulté, certains créateurs sur les réseaux sociaux ont choisi de prendre la parole sur ce sujet afin d’aider leur audience à mieux vivre leur confinement, et surtout à re-la-ti-vi-ser !
Tu as le droit de prendre du poids !
Prise de poids, absence de coiffeur ou d’esthéticienne, les blagues vont bon train sur ce à quoi ressembleront les femmes à la sortie du confinement, et les injonctions à ne pas se laisser aller fleurissent. C’est ce qu’on appelle la charge esthétique, et elle a été dénoncée par plusieurs influenceurs, comme Laura Felpin ou l’illustratrice About Evie.
My Better Self, influenceuse positiviste, remet les choses en perspective : non ce n’est pas grave de prendre quelques kilos en trop. En cette période difficile où il se passe des choses autrement plus graves, il est même hautement recommandé de se faire plaisir.
Tu as le droit de ne rien faire !
Lire, faire du sport, ranger, booster sa créativité, se mettre à de nouvelles activités, lancer de nouveaux projets tout en étant joignable 24 heures sur 24… Par peur de l’ennui et surtout parce qu’il est souvent mal vu de “ne rien faire”, nous cherchons à accomplir une multitude de choses et à rendre nos journées les plus productives possible.
Interrogé par CTZAR, Andreas Giesen, danseur de ballet, explique qu’en cette période il est nécessaire d’accepter d’avoir du temps, et même de s’ennuyer — et surtout, sans culpabiliser ! Surtout quand on sait que l’ennui permet de favoriser la créativité en laissant l’esprit divaguer mais aussi d’offrir un moment de décompression à nos cerveaux habituellement sur-sollicités — permettant ainsi d’éviter le burn-out !
La DJ Laura Kalliste Arrighi relativise quant à elle en se disant que si nous sommes confinés, c’est que ce que nous faisons n’est pas indispensable à la société en ce moment et que c’est donc l’opportunité parfaite pour décélérer et prendre le temps de regarder les nuages passer !
En bref, tu n’as pas besoin de devenir un “meilleur” toi pendant le confinement !
Karim Naar, danseur et chorégraphe, ajoute qu’il faut être doux avec soi-même, et qu’il est inutile de se comparer aux autres. Il suggère même de se désabonner ou de “mute” les comptes qui nous mettent la pression, afin de ne garder que le positif.
Et pour rassurer ceux qui se poseraient la question : il n’y a pas de mal non plus à vouloir faire du sport, être productif ou manger sainement. L’idée, c’est de faire ce qui nous plait, sans obligation de performance. Chacun fait au mieux et c’est déjà pas mal. No pressure !
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